Onsdag 8. juni arrangerte Narvikregionen Næringsforening i samarbeid med Bedriftskompetanse AS kurs i mental trening. Deltakerne på kurset var representanter fra regionens arbeidsliv, samt medlemmer i nettverket LINK Narvik. Astrid Lauritzen kurset deltakerne i hvordan mental trening kan bidra til økt selvfølelse, positivt fokus og tro på seg selv.
Mental trening har sitt utgangspunkt i idretten, men er i dag blitt mer og mer aktuell også for næringslivet. På samme måte som kondisjonstrening trengs for å bli bedre til å løpe, er mental trening å trene på å styrke muskelen/det mentale vi har i hodet. Kursdeltakerne fikk innføring i hvordan mentale muskler kan trenes på samme måte som fysiske muskler, og ulike verktøy for å kunne håndtere utfordrende situasjoner i både jobbsituasjoner og i private relasjoner.
Deltaker om hva hun vil ta med seg videre fra kurset:
"Superfornøyd med kurset! Dette er noe som alle ansatte og ledere bør få med seg. Det å bli oppmerksom på at tankesett og egen selvtillit blir påvirket av begrensninger man lager selv var veldig nyttig. At vi heller kan søke forståelse og være nyskjerrig for å skape et riktig bilde av virkeligheten."
Astrid Lauritsen om kurset i mental trening:
"Kurset er for alle som ønsker å få mer ut av sitt eget potensiale, og for alle som vil utvikle seg. I tillegg vil dette bidra til at du får brukt energien din på en langt mer effektiv måte. Uansett hvor vi er i livet, trenger vi noen gode mål som gir oss følelsen av glede, mestring og utvikling."
Astrid Lauritzen jobber som seniorrådgiver og mentaltrener for Bedriftskompetanse i Bodø. Astrid har jobbet som leder i mange år og har også drevet egen virksomhet, «Dinmentalterner», hvor hun har tilbudt tjenester som coaching og mental trening for enkeltpersoner og bedrifter.
Astrid er i dag fast mental trener for landslaget i kunstløp, Norges Toppidrettsgymnas og Bodø Glimt sitt akademi. Hun har utdanning fra hotellhøyskole, coachingutdanning, samt høyskoleutdanning innen anvendt psykologi.
Hun vil komme tilbake til høsten for flere kurs og indivdiuelle coachingtimer.
